Γιατί νιώθω τόσο καλά στο NAD;

Πολλοί άνθρωποι που λαμβάνουν πρόδρομες ουσίες NAD+ (δινουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης αδενίνης) (όπως NMN και NR) αναφέρουν ότι αισθάνονται "πιο ενεργητικοί", "πιο καθαροί-" και "πιο συναισθηματικά σταθεροί". Αυτό το θετικό συναίσθημα δεν είναι απλώς ψυχολογική άνεση ή ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου, αλλάμια άμεση εκδήλωση μιας γνήσιας βελτίωσης της κυτταρικής λειτουργίας σε θεμελιώδες επίπεδο.

Το NAD+ είναι ένα από τα πιο άφθονα μόρια στο ανθρώπινο σώμα μετά το νερό, που συμμετέχει σε περισσότερες από 500 ενζυμικές αντιδράσεις. Με την ηλικία και τη συσσώρευση του χρόνιου στρες, τα επίπεδα NAD⁺ του σώματος μειώνονται φυσικά-με τη μέση ηλικία, μπορεί να είναι μόνο τα μισά από αυτά που ήταν στη νεολαία. Η συμπλήρωση με πρόδρομες ουσίες NAD⁺ ουσιαστικά «αναπληρώνει» αυτή την πτώση, επιτρέποντας στα κύτταρα να επιστρέψουν σε μια πιο αποτελεσματική και υγιέστερη κατάσταση λειτουργίας.

Όταν τα επίπεδα NAD+ συμπληρώνονται αποτελεσματικά, πολλοί άνθρωποι βιώνουν βελτίωση στη φυσική τους κατάσταση. Αυτή η αλλαγή πηγάζει κυρίως από τους ακόλουθους τρεις μηχανισμούς:

Μηχανισμός 1: Αποκατάσταση τροφοδοσίας κυτταρικής ενέργειας και εξάλειψη της βαθιάς κόπωσης

Τα μιτοχόνδρια είναι τα «ενεργειακά εργοστάσια» του κυττάρου και το NAD+ είναι ένα απαραίτητο συνένζυμο στη μιτοχονδριακή λειτουργία. Σε βασικά στάδια του ενεργειακού μεταβολισμού-ο κύκλος του τρικαρβοξυλικού οξέος και η οξειδωτική φωσφορυλίωση-Το NAD+ είναι υπεύθυνο για τη λήψη και τη μεταφορά ηλεκτρονίων, οδηγώντας τη συνεχή σύνθεση του ATP.

Όταν τα επίπεδα NAD+ είναι επαρκή:

• Τα μιτοχόνδρια λειτουργούν αποτελεσματικά και η παραγωγή ενέργειας είναι σταθερή.
• Τα κύτταρα μπορούν να ανταποκριθούν άμεσα στις ενεργειακές ανάγκες του σώματος.
• Οι καθημερινές δραστηριότητες, η διανοητική εργασία και οι αθλητικές επιδόσεις υποστηρίζονται αξιόπιστα.

Όταν τα επίπεδα NAD+ είναι ανεπαρκή:

• Η απόδοση μετατροπής ενέργειας μειώνεται και οι κυψέλες εισέρχονται σε λειτουργία "χαμηλής-ισχύς".
• Η παραγωγή ATP μειώνεται και τα αναερόβια μεταβολικά προϊόντα (όπως το γαλακτικό οξύ) μπορεί να αυξηθούν.
• Σωματικά, αυτό εκδηλώνεται ως: ανεξήγητη κόπωση, μειωμένη αντοχή και αργή ανάρρωση μετά τη δραστηριότητα.

Επομένως, η πρώτη σημαντική αλλαγή που επιφέρει η συμπλήρωση NAD+ είναι η επιστροφή από τη "λειτουργία-εξοικονόμησης ενέργειας" σε μια κανονική ενεργειακή κατάσταση. Δεν πρόκειται για υπερένταση-που προκαλείται από διεγερτικό, αλλά για μια φυσική αίσθηση ευκολίας μετά την αποκατάσταση της βασικής παροχής ενέργειας του κυττάρου.

Μηχανισμός Δεύτερος: Ενεργοποίηση του συστήματος επισκευής και μείωση της χρόνιας εσωτερικής κατανάλωσης

Το NAD+ είναι το «καύσιμο» για πολλά βασικά επισκευαστικά ένζυμα. Οι δύο πιο σημαντικές οικογένειες είναι:

• Δεακετυλάσες: Μια ομάδα πρωτεϊνών που εξαρτώνται από NAD+-που ρυθμίζουν την κυτταρική αντοχή στο στρες, την αντι-φλεγμονή, τη μεταβολική υγεία και τη μιτοχονδριακή βιοσύνθεση. Η μειωμένη δραστηριότητα της αποακετυλάσης σχετίζεται στενά με διάφορες λειτουργικές μειώσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
• Ένζυμα PARP: Υπεύθυνα για την αναγνώριση και την επιδιόρθωση μονόκλωνων-και διπλών- σπασμών στο DNA. Οι βλάβες στο DNA συμβαίνουν συνεχώς, καθιστώντας το έργο του PARP μια συνεχή και ενεργειακά{3}}εντατική εργασία.

Και τα δύο αυτά ένζυμα καταναλώνουν NAD+ όταν λειτουργούν. Όταν τα επίπεδα NAD+ είναι επαρκή:

• Η βλάβη του DNA μπορεί να εντοπιστεί και να επιδιορθωθεί αμέσως, μειώνοντας τον κίνδυνο συσσώρευσης σφαλμάτων και μετάλλαξης.
• Οι δεακετυλάσες ρυθμίζουν συνεχώς τις αντιφλεγμονώδεις οδούς, ελέγχοντας αποτελεσματικά τη χρόνια φλεγμονή χαμηλού-βαθμού.
• Η κυτταρική αντίσταση στο οξειδωτικό στρες ενισχύεται, βελτιώνοντας τη συνολική ανθεκτικότητα.

Σωματικά, αυτό εκδηλώνεται ως: μειωμένος πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, ταχύτερη ανάρρωση μετά από εργασία υψηλής έντασης- ή παραμονή μέχρι αργά και γενικά πιο ανθεκτικό σώμα. Αυτές οι αλλαγές συχνά δεν είναι δραστικές, αλλά μάλλον σταδιακές και σωρευτικές βελτιώσεις.

Μηχανισμός Τρίτος: Υποστήριξη της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, ενίσχυση της διαύγειας και της σταθερότητας

Ο εγκέφαλος είναι το-όργανο που καταναλώνει περισσότερο ενέργεια στο ανθρώπινο σώμα και είναι εξαιρετικά ευαίσθητος στη σταθερότητα του ενεργειακού εφοδιασμού. Οι επιδράσεις του NAD+ στο νευρικό σύστημα αντικατοπτρίζονται κυρίως σε τρεις πτυχές:

• Ενεργειακή υποστήριξη: Η επαρκής παροχή ενέργειας είναι θεμελιώδης για την κανονική πυροδότηση νευρώνων, τη μετάδοση σήματος και τη συναπτική πλαστικότητα. Το NAD+ παρέχει υποστήριξη στον βαριά επιβαρυμένο εγκέφαλο διατηρώντας τη μιτοχονδριακή λειτουργία.
• Ρύθμιση νευροδιαβιβαστών: Το NAD+ συμμετέχει στη σύνθεση και τις μεταβολικές οδούς βασικών νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές σχετίζονται άμεσα με την προσοχή, το κίνητρο, τη διάθεση και την αντίληψη της ανταμοιβής.
• Νευροπροστασία: Μέσω μηχανισμών όπως η ενεργοποίηση αποακετυλασών, το NAD+ βοηθά στη μείωση της νευροφλεγμονής, στην εκκαθάριση των κατεστραμμένων πρωτεϊνών και στη διατήρηση της υγείας των νευρώνων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διατήρηση-μακροπρόθεσμης γνωστικής λειτουργίας.

Όταν τα επίπεδα NAD+ βελτιστοποιούνται, πολλοί άνθρωποι βιώνουν:

• Μειωμένη ψυχική ομίχληκαι πιο ομαλή εναλλαγή σκέψης
• Βελτιωμένη προσοχή και μνήμη εργασίας, επιτρέποντας μεγαλύτερες περιόδους εστιασμένης προσοχής
• Πιο σταθερή διάθεση, με μικρότερη συχνότητα άγχους και ευερεθιστότητας
• Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, ευκολότερος ύπνος, βαθύτερος ύπνος και περισσότερη εγρήγορση κατά το ξύπνημα

Αυτές οι αλλαγές αποτελούν συλλογικά τη νευρική βάση για αυτήν την «καλύτερη κατάσταση».

Δεν βιώνουν όλοι μια έντονη σωματική αίσθηση μετά τη λήψη συμπληρωμάτων με NAD+. Τα άτομα που παρουσιάζουν σημαντική σωματική αίσθηση βρίσκονται συχνά σε κατάσταση σχετικά χαμηλών επιπέδων NAD+. Κοινοί παράγοντες που συμβάλλουν στην υψηλή εξάντληση περιλαμβάνουν:

Γηράσκων: Τα επίπεδα NAD+ μειώνονται σημαντικά μετά την ηλικία των 40 ετών και στην ηλικία των 60 ετών, μπορεί να είναι μόνο τα μισά από αυτά που ήταν στη νεότητά τους.

Χρόνιο Στρες: Το χρόνιο στρες καταστρέφει συνεχώς το NAD+ ενώ αναστέλλει τη σύνθεσή του.

Ανεπαρκής ύπνος: Διαταραχές στον κιρκάδιο ρυθμό επηρεάζουν άμεσα τις φυσικές διακυμάνσεις στα επίπεδα NAD+.

Κακή Διατροφή: Οι δίαιτες με υψηλή-ζάχαρη,-πλούσιες σε λιπαρά και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνουν την εξάντληση του NAD+.

Έλλειψη Άσκησηςε: Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος για την προώθηση της σύνθεσης NAD+, ενώ ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Για αυτά τα άτομα, η συμπλήρωση με NAD+ ισοδυναμεί με την επιστροφή από μια κατάσταση «χρόνιας ανεπάρκειας» σε μια φυσιολογική βασική γραμμή. Η αντίθεση πριν και μετά είναι σημαντική, εξ ου και η πιο έντονη σωματική αίσθηση. Αυτό λέγεταιδιορθωτική σωματική αίσθηση, μια «αποκατάσταση σε μια φυσιολογική κατάσταση», παρά μια φαρμακολογική επίδραση σε επίπεδο φαρμάκου.